2023年5月31日下午，开云手机客户端组织开展“今日开心”交校解忧铺心理健康团辅活动。活动由常州市心理咨询师协会讲师、国家三级心理咨询师施瑶主持。
活动伊始，施老师通过“解手链”暖身活动，让大家动起来，调动大家的参与感，引导大家觉察解开或者解不开手链的感受。接下来，施老师带领大家体验了“情绪接龙”、“情绪ABC”、“非理性想法”、“O卡联结”四种情绪管理活动。通过“情绪接龙”环节，每个人轮流说出一个情绪词，扩展了大家对于情绪的认识。通过“情绪ABC”环节，引导学生发现情绪不是由事件决定的，而是由想法决定，改变想法，改变情绪！通过“非理性想法”环节，让同学们觉察自己情绪背后的非理性想法，探索非理性想法。最后通过“O卡联结”，引导学生发现非理性想法是可以换一种解读的，调整非理性想法，掌握积极信念。
活动接近尾声，施老师让同学们说说自己的感受，最后用三个词语总结整个活动体会。同学们表达最多的感受是很开心、有意思、要成长。最后，施老师针对活动本身意义进行了深刻分析，并指导同学们在平时生活学习中的一些开心小技巧。
